“Yoga is a method to come to a nondreaming mind. Yoga is the science to be in the here and now.”
Meditatie door Mindful Yoga op de mat
Deze sessies zijn ideaal om even een moment voor jezelf te nemen gedurende je dag.
Mijn basis yogales, die bestaat uit een reeks Hatha Yoga basishoudingen, is zo ontworpen dat deze geschikt is voor alle ervaringsniveaus. In combinatie met eenvoudige ademhalingsoefeningen wordt je energie weer opgewekt. Je voelt je daarna energiek, ontspannen en met hernieuwde focus voor de rest van de dag.
"Wat ik met heel mijn hart wil delen, is mijn persoonlijke yoga-ervaring: door bewust te bewegen, kan ik stress afbouwen, direct mijn midden terugvinden door alles om me heen los te laten, en mezelf opnieuw focussen voor de rest van de dag".
Spirituele wet: Dharma of levensdoel:
“Schenk aandacht aan onze innerlijke getuige....”
"Volgens de leer van yoga blijft je geest alert en vol energie als je elke dag je zonnegroet doet, net zoals je lichaam altijd lenig en flexibel zal zijn."
Uittreksel uit "De zeven spirituele wetten van yoga" van Deepak Chopra en David Simone.