"Nowhere to go but in". Osho
Een uur stilzitten in een voor jou prettige houding. Afstemmen op je eigen innerlijke rust, die er altijd is.
Waarnemen van alles wat er in je lichaam, geest gebeurt zonder dat er iets hoeft te veranderen.
“Meditatie is niets anders dan weer thuiskomen, enkel om van binnen even van de rust te genieten. Nergens heen gaan is meditatie, gewoon zijn waar je bent”. Osho
“Sitting quietly, doing nothing, spring comes and the grass grows by itself.” Basho