"It is only in deep meditation that one blossoms,
that one comes to one's total unfoldment,
otherwise one remains like a bud." Osho
Osho's Actieve Meditaties
Van oudsher is vooral stille zitmeditatie bekend, zoals Vipassana en Zen meditatie. Osho zag dat het voor de hedendaagse mens vaak moeilijk is om gewoon maar in stilte te zitten.
Osho’s actieve meditaties zijn erg geschikt voor de westerse mens, die meestal een dynamisch en gehaast leven leidt. Opgehoopte spanning blokkeert de natuurlijke energiestroom in het lichaam; dit is van invloed op de manier waarop we denken en hoe we ons verhouden tot anderen. De meditaties van Osho helpen mee om deze blokkades op te heffen, om in een meer natuurlijke en ontspannen staat te komen.
Een actieve meditatie begint met een fysieke activiteit zoals bijvoorbeeld bewust ademen, schudden, dansen of ‘hummen’, en wordt gevolgd door fasen van ontspanning en stilte. Tijdens deze stilte is meditatie mogelijk; een tijd om je bewust te zijn van je lichaamssensaties, gedachten en gevoelens, op een accepterende manier, zonder oordelen.
De actieve meditaties duren een uur en worden begeleid met speciaal daarvoor gecreëerde muziek op cd. Je kunt ze alleen doen of samen met anderen, zowel thuis, in een meditatiecentrum of een andere daarvoor geschikte ruimte.
Een van de bekendste actieve meditaties van Osho is de Dynamische meditatie.
.... maar eigenlijk zijn de actieve meditaties helemaal geen meditaties.
Het is je lichaam (af)stemmen om in meditatie te gaan:
"Here, when you are doing the dynamic meditation, the kundalini or the nadabrahma meditation, these are not really meditations, you are just getting in tune.
If you have seen them, it is like Indian classical musicians playing. For half an hour, or sometimes even more, they symply go on fixing their instruments. They will move the knobs, they will make the strings tight or loose, and the drumplayer will go on checking his drum whether it is per-fect or not. For half an hour they go on doing this. This is not music, this is just preparation.
The Kundalini Meditation is not really meditation, it is just preparation. You are preparing your instrument. When it is ready, then you stand in silence. Then meditation starts. Then you are utterly there. You have woken yourself up by jumping, by dancing, by breathing, by shouting ~ these are all devices to make you a little more alert than you ordinarily are.
Once you are alert, then the waiting. Waiting is meditation, waiting with full awareness. And then it comes ~ it des-cends on you, it surrounds you, it plays around you, it dances around you, it cleanses you, it purifies you, it trans-forms you." (Osho)